Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1984 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 61,08g | Hh: 313,14g.
Aamiainen: Яблоко. Lounas: Яблоко, Котлета Говяжья, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Щи с Мясом, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Päivällinen: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Яблоко, Майонез, Белый Хлеб, Перекресток Гречка Отварная. lisää...
|
|
3638 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|