Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 53,27g | Hh: 181,14g.
Aamiainen: Senseo Café, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, La Boulangère Toastiligne Céréales. Lounas: Tarte aux Pommes, Casino Salade de Pâtes, Dulano Jambon Cru Fume en Tranche, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Charcuterie en Tranches de Jambon, Champignons, Carottes, Mix Buffet Salade Toscane. Päivällinen: Leader Price Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Välipalat/Muut: Jus d'Orange, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, La Boulangère Toastiligne Céréales. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
enseignement - 5 tuntia, déplacement normal - 22 minuuttia, stepper - 4 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fleurdethym
|