Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 88,02g | Hh: 13,27g.
Aamiainen: Café Descafeinado, Farelo de Aveia, Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lounas: Queijo Ricota, Nestlé Requeijão Light, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Regina Queijo Ricota, Nestlé Requeijão Light, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Churrasco, Linea Chocolate Dark 50%, Café Descafeinado. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 11 minuuttia, HIIT - 18 minuuttia, Zumba - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nynedelcarpe
|