Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3045 kcal
|
Rasva: 152,63g | Prot: 81,68g | Hh: 333,34g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitamin, Weizenbrötchen, Weihenstephan Butter, Gekochtes Ei, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella, Banane. Lounas: Weizenbrötchen, REWE Bockwurst, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Tillman's Mett, Marbertz Elsässer, Apfel, Gut & Günstig Holländer, Eberswalder Delikatess-Würstchen, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Pralines & Cream. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|