Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 60,96g | Hh: 90,50g.
Aamiainen: Carrefour Szpinak Brykiet, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Światowid Ser Cheddar. Lounas: Makar Daktyle Suszone, Mleczna Zagroda Masło Extra, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Biedronka Jajka M, Biedronka Awokado, Sierpc Ser Królewski, SM Ryki Ser Active Protein, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Päivällinen: Lajkonik Precelki, Чесночный Хлеб, Sol&Mar Chorizo Extra, Makar Daktyle Suszone, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|