Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 85,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2415 kcal
|
Rasva: 112,63g | Prot: 88,81g | Hh: 262,83g.
Aamiainen: Bimbo Pan Blanco (24g), Nescafé Clásico, McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón de Pavo Americano , Lala Leche Deslactosada Light. Päivällinen: Burger King Crispy King, Burger King Whopper, Pepsi Pepsi, Burger King Nuggets, Knorr Sopa de Letras . Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|