|
오늘 총 섭취칼로리 2564 칼로리인데, 도라지무침 좀 더 먹어서 실제로는 2600좀 넘을듯??
|
2564 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 175,74g | Hh: 402,75g.
Aamiainen: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 사과 (껍질 제외), 코스트코 시나몬레이즌베이글, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. lisää...
|
|
572 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 47 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
05 huhti 23 jäseneltä: 초코맛떡볶이
|
05 huhti 23 jäseneltä: 휘리아나
|
떡볶이님, 친척이 먹으라며 준 고구마인데, 품종은 모르겟네요 ㅎㅎ
휘리아나님, 2600칼로리 정도 먹어야 간신히 현상유지되는 몸이라 먹을 양이 좀 잇네요 😆
05 huhti 23 jäseneltä: 백치치
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|