Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 121,93g | Hh: 151,91g.
Aamiainen: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Aguacate, Oroweat Thins Multigrano Integral, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Concha. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias, Jícama, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|