Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 62,77g | Hh: 180,71g.
Aamiainen: Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Päivällinen: Kentang Goreng, ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kokita Sambal Rebon Kering, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Delfi Top (Black in White), Maestro Light Mayonnaise, Del Monte Chili Sauce, Indoprima Dimsum, SariWangi Teh Manis, Kacang Mete Sangrai Asin . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gema Sifaza
|