Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 22,44g | Prot: 60,99g | Hh: 178,63g.
Aamiainen: Banana Caturra, Mamão, Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, CaldoBom Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Uva Itália, DIA Manga Espada. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabiKniess
|