Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 123,25g | Hh: 185,33g.
Aamiainen: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Логовская Сыроварня Сыр Скаморца, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Геркулес Геркулес Увелка. Lounas: Лакт Творог 2%, Хи Чанг Сливки Сухие, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ашан Груша Вильямс, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Пятерочка Лимон, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Булгур. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|