|
|
1615 kcal
|
Rasva: 118,01g | Prot: 62,54g | Hh: 75,95g.
Aamiainen: Яндекс Лавка Сырники без Сахара, Молочная Станция Сметана 15%, Пятерочка Авокадо. Lounas: Сухари, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни . Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Жареные, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Окей Сало Соленое , Вареное Яйцо, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Бестфуд Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 11 minuuttia, Elliptinen - 42 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|