Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 77,76g | Hh: 218,31g.
Aamiainen: Hacendado Nuez Pecana, Hacendado Pera Conferencia , Té Rojo, Aguacate, Azúcar Morena, Bimbo Natural 100% sin Corteza, Anchoas (Almibarados, en Conserva). Lounas: Mandarina, Azúcar Morena, Té Rojo, Naranjas, Carretilla Guisantes con Jamón , Ortiz Pan Tradicional Tostado. Päivällinen: Ortiz Pan Tradicional Tostado, Casa Tarradellas Paté Jamón, Lenguado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Välipalat/Muut: Café con Leche, Hacendado Batido de Chocolate 90% Leche, Lotus Galletas Caramelizadas. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|