Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 96,84g | Prot: 112,74g | Hh: 257,59g.
Aamiainen: Uncle Ben's Соус Сладкий Тай Чили, Сметана, Сырники, Свежевыжатый Яблочный Сок. Lounas: Чай с Сахаром, Майонез, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Кофе с Сахаром, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Роллтон Бульон Домашний Грибной, Напиток из Шиповника. Päivällinen: Шоколадное Печенье. Välipalat/Muut: Сливы, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры (Консервированные), Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Мясновъ Докторская. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|