Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 68,40g | Prot: 146,67g | Hh: 164,48g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya, Kurma, Ayam Goreng. Päivällinen: Tahu Goreng, Kopi Moka, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwi ardyah
|