|
Итак, что мы имеем, это отёк, иначе я никак не могу объяснить резкий + в 1кг на весах! Отёк мышц, после трени (крипатура поясничных мыщц, пресса, плечи) два дня питания так себешного (хотелось бы спереть, что это муж виноват, но буду честна перед собой, он не причём, хотя и внёс определённый дисбаланс в режиме)
КД! Состояние полного не стояния, превращаюсь в медузью какашку😂 в общем, что хочу сказать, не расслабляемся! Улыбаемся и машем😁💪 все будет, надо идти дальше.
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 87,98g | Hh: 205,28g.
Aamiainen: Экомилк Сыр Творожный, Чудо Пудинг Молочный Вкус Шоколад, Идеал Масло Подсолнечное, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Частная Пасека Мёд Липовый. Lounas: Сахар, Вараксино Яйцо, За Родину Килька с Овощами по-Венгерски, Barilla Перья. Päivällinen: Степ Шоколад Арахис и Карамель, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Delicatesse De Mare Салат Чука с Ореховым Соусом. Välipalat/Muut: Любимая Чашка Молоко 2,5%. lisää...
|
vakaa paino
|