|
Кто-то сегодня счастлив, потому что хорошо потренил😁 на пути еще 2,5 кг
|
1602 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 95,34g | Hh: 136,43g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сыр, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Семгой. Lounas: Обычные Блины, Мёд, Сметана , Творог 5%. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Блины с Крабовыми Палочками, Запеченная или Жареная Треска. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myrmyrka20061991
|