|
48,6
48,7
48,6
48,6
48,6
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 161,66g | Hh: 108,71g.
Aamiainen: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Now Foods Омега-3. Lounas: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Авокадо Авокадо, АТАК Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роскар Яичный Желток, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоки Новый Урожай, Здоровое Меню Масло Льняное, Лимонный Сок, Шпинат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Välipalat/Muut: Приготовленная Тыква, Клубника, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 52 minuuttia, Tankotanssi - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|