Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 95,63g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Nasi Merah, Telur Rebus, Dada Ayam. Päivällinen: Lemon, Kelapa, Air Kelapa, L-Men Daily, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Välipalat/Muut: Kopi, L-Men Protein Bar, Tempe Rebus, Wortel, Kentang Rebus, Dada Ayam, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|