Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 109,84g | Hh: 179,43g.
Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Parmalat Whey Fit Chocolate, Fruta Caqui Café, Uva (Tabela IBGE), Evolve Whey ISO Collagen +. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|