Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 74,56g | Prot: 103,90g | Hh: 208,29g.
Aamiainen: Erdbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine. Lounas: Griesinger Nusszopf, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Vollkornbrötchen, Aldi Iso Light (Flasche). Päivällinen: Jean Luc Baguette Brötchen , Schinken (Extra mager), Maredo Zwiebeln, Gin, Wildschweinbratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Französischer Raclette. Välipalat/Muut: Choceur Rahm Mandel, Isostar Hydrate & Perform, Ener Bio Cranberry-Nussmischung. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|