Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 90,36g | Hh: 183,47g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo Empanada, Avena, Dolores Atún en Agua, Knorr Arroz con Tomate. Lounas: Dolores Atún en Agua, Knorr Arroz con Tomate. Päivällinen: Gamesa Galletas Marias, Lala Leche Light. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zyzz12_Fer
|