Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 125,19g | Hh: 204,34g.
Aamiainen: Магнит Мандарины, Магнит Банан, Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Вкусняев Молоко 1,5%, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Обнимама Творог для Детей 5%. Lounas: Помидоры, Салат Айсберг, Увелка Гречка в Пакетиках, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Вкусняев Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: СибКолбасы Лепешка в Тандыре, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilmurka20
|