|
|
1408 kcal
|
Rasva: 20,34g | Prot: 86,36g | Hh: 146,18g.
Aamiainen: SPAR Vital Genuss Karree, Tann Burgunderschinken, SPAR Gouda, Brot, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Lounas: Corny Free Schoko. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Frühlingszwiebeln, Mautner Markhof Estragon Senf, Champignons, Naturreis (Gekocht), Rinderbrühe, Karotten, Spitzkohl, New Lifestyle Hüft-Steaks. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Saunominen - 50 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|