Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 109,30g | Hh: 138,60g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Мэри Лаваш Ржаной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Мария Крупа Ячневая в Пакетиках, Ярче Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках. Päivällinen: Ярче Яйцо, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|