Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 94,55g | Hh: 282,01g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Lotus Speculoospasta, Everyday Magere Melk, Koffie, Aldi Gouda Oud 48+, Wit Brood. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Materne Appel Compote, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Välipalat/Muut: Gedroogde Vijgen, Rosé, Cava. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|