|
Сложно начинать все с начала… Спустя несколько недель отсутствия и бесконечных зажоров все же беру себя в руки и начинаю контролировать свое питание. 63,8 Завтрак из тоста с сливочник сыром, салатом, огурцом и тунцом. И кофе. Много кофе
|
1363 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 60,78g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сливочный Сыр, Край Каравай Хлеб Старосельский. Lounas: Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мидии (Вареные или на Пару), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Päivällinen: Дармилк Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Миндаль Миндаль, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом . lisää...
|
|
 Kommentit
А какой рост у вас? И на ск ккал кушаете чтоб вес уходил ?
09 huhti 23 jäseneltä: Dilka8
|
Dilka8 Рост 154, ем на 1300 кк.
09 huhti 23 jäseneltä: violka-18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - violka-18
|