|
47,9
48,0
47,9
48
48
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 122,17g | Hh: 115,89g.
Aamiainen: Окское Желток , Авистрон Икра Трески Пробойная, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Банан. Lounas: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Основа Гречка, Моя Цена Минтай, Кабачки. Päivällinen: Редис, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Здоровое Меню Масло Льняное, Now Foods Омега-3, Botanica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: Клубника, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|