Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 91,27g | Hh: 154,47g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Кофе Латте. Lounas: UMO Микрозелень Гороха, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель, Тушеные Овощи. Päivällinen: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Грейпфрут, Valio Кисель Малиновый, Valio Кисель Малиновый, Окей Груша Конференс, Кофе Латте, Банан, Творог 5%, Аркада Кумкват Цукаты . lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katriin-ka
|