|
Муж тоже решил посидеть на дефиците,просит все ему взвешивать и считать)) я рада - вместе худеть веселее. салат для мужа: запеченные баклажаны, свежий помидор, руккола, адыгейский сыр, черемша.
|
1373 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 73,80g | Hh: 129,57g.
Aamiainen: Сахар, Vitateka Аскорбинка, Бисквитный Двор Эклер с Белковым Кремом, Томмолоко Творог 5%, Магнит Банан, Красная Цена Сметана 15%, Чай. Lounas: Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, За Родину Паштет Шпротный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ваш Хлеб Хлеб Московский, MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, Кофе, Нежеголь Молоко 2,5%, Global Village Руккола, Ямчан Соевый Соус Классический, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Пятерочка Помидоры, Три Правила Омлет с Карбонадом и Овощами. Päivällinen: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Царицыно Колбаса Пражская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Сметана 15%, Global Village Укроп, Европа Хлеб Алтайский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Зимой и Летом Борщ, Ваш Хлеб Хлеб Московский, Нежеголь Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Яблочный Сидр, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
 Kommentit
скоро это будет бесить 🤣🤣🤣 мой первый раз более 20 кг скинул вместе со мной. потом нашел почти все обратно. сейчас снова начала считать и ему и себе (хотя я себя устраиваю полностью , но для его поддержки готова ) знаете что бесит больше всего? что будешь есть? -не знаю . это положить ?- нет , а что ещё есть и ТД..... блин .....
09 huhti 23 jäseneltä: в новом теле
|
Пусть сам и взвешивает, дитё что ли малое?😂
09 huhti 23 jäseneltä: izmodenova84
|
Ой нет, тфу-тфу, мой говорит: что дашь, то и буду есть. По граммам может сказать: макарон мне 150, яичницы так же примерно...
На счёт взвешивания: я готовлю на всех, накрываю и потом всех зову к столу. Ну автоматом и взвешиваю я, а муж уже салат в готовом виде получает)))
09 huhti 23 jäseneltä: olga.shevchenko
|
Да... я бы считать за мужа не стала. Вы очень любящая жена)
09 huhti 23 jäseneltä: Маргарита Борзунова
|
Готовить, взвешивать… а в дневник он сам записывает или считать тоже за него нужно?)
09 huhti 23 jäseneltä: ОльгаЯ00
|
ОльгаЯ00, сам записывает))
И завтрак сам взвешивает и пишет, я - только ужины в будни, и в выходные обеды и ужины))
09 huhti 23 jäseneltä: olga.shevchenko
|
09 huhti 23 jäseneltä: ОльгаЯ00
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|