Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 139,54g | Prot: 52,69g | Hh: 268,91g.
Aamiainen: Хлеб, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Lounas: Сомса с Картошкой, Кефир 2,5%. Päivällinen: Омлет, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Вода, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|