Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 64,60g | Hh: 172,93g.
Aamiainen: Финский Сервелат, Хлеб, Чай с Сахаром. Lounas: Шаурма. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Индийская Лепешка Наан, Шашлык из Телятины. Välipalat/Muut: Alpen Gold Шоколад с Фундуком и Изюмом. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|