Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 94,73g | Hh: 161,10g.
Aamiainen: 표고버섯, 잡곡밥, 코스트코 틸라피아. Päivällinen: 계란 흰자, 계란 노른자, 찐고구마, 육회, 깻잎. Välipalat/Muut: 웅진 티즐 제로 자몽블랙티, 롯데 거북이. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|