Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 84,49g | Hh: 131,45g.
Aamiainen: Integralmedica Nutri Whey Protein Morango, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. Lounas: Lindt Bombom, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Ovo de Codorna, Tomates. Välipalat/Muut: Panco Sequilhos, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FranMarques1
|