|
Декабрь - апрель Питание + тренировки дают свои плоды. Вес сейчас 60,5 ОГ- 79 ОТ - 66 ОБ - 91
|
1287 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 112,17g | Hh: 85,13g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. Lounas: Соевый Соус, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Яйцо, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Boombar Сгущёнка, Наша Корова Творог 5%. lisää...
|
|
 Kommentit
Та что слева мне как-то больше нравится☺️
11 huhti 23 jäseneltä: VVadic
|
Классный результат! А какой у тебя рост? Я при своих 60кг выгляжу полнее) рост 160)
16 huhti 23 jäseneltä: Yuliyaa08
|
16 huhti 23 jäseneltä: lesya33_3
|
Прекрасный результат. У меня рост 160, и вес встал почти три недели. Занимаюсь в зале 3 раза в неделю , 1,5 мес
16 huhti 23 jäseneltä: baby2baby
|
16 huhti 23 jäseneltä: leraduga
|
Я тоже занимаюсь в зале месяц и тоже вес стоял как раз недели 3 )
А сейчас сдвинулся вниз. Я просто повысила на 150-200 ккал )
16 huhti 23 jäseneltä: lesya33_3
|
Класс!👍👍👍за какое время такой результат? Какой рост и на какое количество ккал питались?
16 huhti 23 jäseneltä: მარტა
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lesya33_3
|