Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 48,35g | Hh: 282,08g.
Aamiainen: Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, Pfanni Stampfkartoffeln (250g). Päivällinen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Rucola, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Pyykin - 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|