Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 31,43g | Hh: 163,82g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lounas: Sadia Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Banana. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Tapioca. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaelarabelobarbosa
|