Päiväkirja - als_kam, 10 huhti 23

Прекрасно показывает мое состояние😀 месяц без зала, калории нужно соблюдать жестко, так что держусь как могу) через пару дней дойду до кардио наконец.

---

1092 kcal

Rasva: 30,03g | Prot: 30,26g | Hh: 156,53g.   Aamiainen: Махеевъ Соус Бургер, Велком Колбаса Вареная Докторская, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Calve Кетчуп Томатный, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Лента Огурцы Малосольные, Calve Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Chester's Пиво, Sanbonsai Фунчоза под Тайским Соусом . Välipalat/Muut: Данон Актимель Гранат, Курага, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). lisää...