Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 75,57g | Hh: 188,84g.
Aamiainen: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Сухари, Окрошка. Päivällinen: Сыр Российский, Mestemacher Хлеб с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Подлива, Вермишель. Välipalat/Muut: Ого Сухарики Ванильные, Молоко. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|