Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 94,98g | Hh: 175,63g.
Aamiainen: Rondo Конфеты с Арбузом, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Яблоко Голден, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чистое Море Кальмар Полоски, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Помидоры, Лента Мюсли с Шоколадом и Бананом с Мёдом , MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, SPAR Омлет с Сосиской, Помидором и Шпинатом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|