Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 44,42g | Hh: 104,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Mätti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Мойва Жареная. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Лента Киви, Магнит Творожная Масса с Курагой 4.5 %, Кофе с Молоком, SPAR Салат из Пекинской Капусты. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НаташaРозова
|