Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 75,95g | Hh: 40,48g.
Aamiainen: Canderel Sucralose, Carrefour Griekse Yoghurt. Lounas: Mirácoli Italiano Pastasaus, Everyday Room 30%, Solo Solo Bakken en Braden, Wortelen, Gele Paprika's, Prei, Aldi Kippengehakt, Aldi Mozzarella. Päivällinen: Solo Solo Bakken en Braden, Kippenbout, Cava. Välipalat/Muut: Carrefour Salami Sticks. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Apple Health - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emelietje
|