Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 81,24g | Hh: 105,64g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Смак Хлеб Бабушкин, Danville Сыр Пармезан, Буше Каша Овсяная на Безлактозном Молоке, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Миндаль Миндаль. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Шпинатные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Sporty Печенье Шоколад-Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ ЕлеНочка
|