|
кто не спит ночью, тот не стройнеет... сбился режим, не могу заснуть до утра, отвесы не очень
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 71,79g | Hh: 181,90g.
Aamiainen: Банан, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Тулома Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Махеевъ Джем Черничный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Яйцо. Välipalat/Muut: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Банан, Яблоко Желтое, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|