Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 130,56g | Hh: 162,14g.
Aamiainen: Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Творог Мягкий с Черникой , Салат Айсберг, Макфа Пшеничная Мука, Оливковое Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриные Грудки. Päivällinen: Смешанные Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Zentis Марципановая Буханка, Ебатон Протеиновый Батончик, Мандарины, Schluckwerder Mozartkugeln, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina_tmfv_s
|