|
день 43. 1560 ккал 4545 шагов
|
1560 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 84,15g | Hh: 209,57g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Капучино, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречневая Каша на Воде, Гуляш из Говядины. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Магнит Банан, Зеленый Чай, Магнит Булочка с Маком, ВкусВилл Булочка с Творогом. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, офис - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|