Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 14,00g | Prot: 79,34g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: Mangos, Yakult Yakult. Lounas: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Verduras Mezcladas (Congeladas), Pescado a la Parrilla. Välipalat/Muut: Kellogg's Krunchy Granola. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|