Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 103,38g | Hh: 165,73g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Чай, Диадар Отруби Пшеничные , Сахар, Libendorf Сыр Тильзитер, Щедрый Год Хлеб Зерновой, ВкусВилл Молоко 3,2%, Мистраль Гречка. Lounas: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, ВкусВилл Булгур , Петелинка Куриное Филе. Päivällinen: ВкусВилл Вареники с Картофелем и Беконом , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Сырники простоквашино с маком, Ашан Кешью Сушеный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Диадар Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|