Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 186,31g | Prot: 94,39g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Чай, Мёд, Творог 9%. Lounas: Молочное Раздолье Десерт Творожный Фруктовый, Греческий Салат, Перекресток Свинина Запеченая с Грибами. Päivällinen: Царь-продукт Торт Творожный. Välipalat/Muut: Останкинский Живо Йогурт, Корица. lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|