Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 120,18g | Hh: 110,98g.
Aamiainen: Черная Смородина, Сильпо Голубика, Розумний Вибір Цукор, Roshen Згущене Молоко, Манная Крупа, Метро Киви, Замороженная Вишня, Яйцо Куриное, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Lounas: Сильпо Апельсин, Сильпо Яблоко Чемпион, Премия Сыр Маасдам 45%, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Тыква, Куриное Филе. Päivällinen: Авокадо, Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Повна Чаша Тунец Измельчённый. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|